Power och puls

Jag har aldrig varit speciellt snabbt, utan mer av en seg jävel som lyckas hitta både andra och tredje andningen på tävling och träning. Och det är inte för att jag inte försökt. När jag tränade friidrott (medeldistans) så tränade jag bl a hopp och sprint, men inte gick det snabbare för det och någon spurtare var jag aldrig. I måndags så upptäckte jag dock något som jag aldrig upplevt förut. Det blåste väl en sådär styv bris, som det ofta gör i Skåne. Planen var först att ta ut longboarden för lite vågsurf, men jag lyckades inte få med något sällskap och ville inte gå ut själv. I stället blir det ett landsvägspass. Jag vet, alla tycker att man är dum i huvudet som cyklar när det blåser, men jag gillar det faktiskt. Både mot- och medvind är härligt att cykla i. I medvinden så går det ruskigt snabbt och i motvinden så får man känna sig ruskigt stark. För att krydda solopasset (jag cyklar helst med sällskap) så satte jag upp några strava-sträckor som jag ville ta QOM (Queen of the mountain – dvs snabbast tid) på, varav en är den klassiska Vinningebacken. Jag körde en kort uppvärmning och hade en annan sträcka som första ”intervall”, en kort men (med skånska mått mätt) relativt hård backe och jag tog i. Och som jag tog i, så mycket att jag blev helt slut efter denna korta (500 meter långa) backe. Jag har aldrig varit med om att jag lyckats tömma mig helt under en så kort tid (under en minut). Jag brukar ju ligga och humma på 1500 varv som en gammal diselmotor, å andra sidan tar jag inte slut. Det var ett ganska kort pass, drygt en timme med mycket rull emellan intervallerna, men jag kände av denna första kraftansträngning hela passet. Häftig känsla av att kanske lyckas lura fram lite snabba muskelfibrer ändå, så här när man börjar nå medelåldern. image

En annan egenuppfattning som kommit på skam den senaste veckan är min puls. Många gör pulstester för att se var de har sin maxplus och mjölksyratröskel, men jag har inte gjort det eftersom jag ändå inte planerar min träning något speciellt. För några år sedan hade jag dock ganska bra på var min tröskel låg och var min optimala arbetsnivå var. På den tiden sprang lag mest landsväg och kunde ha pulsen som riktmärke under träning och tävling. För snart fem år sedan fick jag barn och la därmed ”karriären” på hyllan. Visst jag tränade lite för att hålla mig i form och framförallt för att gå ner i vikt. Jag blev sjukt tung under graviditeten. Jag lyckades inte hålla mig så länge utan anmälde mig till en halvmara ett år efter jag fått Gunnar. Lite småfel och med allt annat ön fokuserad träning så kom jag ändå trea och sprang inte så långt från pers. Så på den vägen är det. Pulsen då? Någonting måste ha hänt. Tidigare hade jag arbetspuls på 165-175 och mjölksyratröskel på 185. Nu kunde jag inte komma upp i 150 ens. Jag tänkte att det kanske var något som hänt i och med barnafödandet och att min maxpuls måste gått ner. På ett hårt träningspass idag ligger jag på en snittpuls på 145 och kör jag intervall så är jag kanske uppe på 158. Förra veckan så körde jag dock ett snabbdistanspass på 6 km. Det här med snabbdistans och itnervaller är för mig relativt nygammalt. När jag la skorna på hyllan så slutade jag att träna obekvämt och kör bara roliga pass. I höstas så började jag ändå köra lite intervall och snabbdistans då jag vill bli lite snabbare för att kunna köra lite kortare lopp i år. Så, snabbdistans och efter många veckor av förkylningar så känns kroppen rätt seg, men jag lyckas hålla en jämn fart och snittpulsen? 170!!! Va? Maxpuls? 202. Det är inte möjligt. Jag har mao varit kliniskt död under passet. Jag inser så här i efterhand att det nog är det faktum att jag är lite lat som gör att jag inte får upp pulsen på mina vanliga träningspass. Eller lat, förresten. Fick höra att det heter ”bekväm” när man är vuxen. Det är bara barn och tonåringar som är ”lata”.

En kommentar på “Power och puls

  1. Alexandra skriver:

    Jag har fått lära mig av några elitlångdistansare på längdskidor att för att kunna jobba nära sin maxpuls, dvs för att kroppen ska klara komma upp i maxpuls, så måste man träna varierat och nyttja hela sitt pulsintervall. För skidåkarna betyder detta att både köra sk A1, A2 och A3 pass, så att kroppen både får pressa max genom tuffa intervaller och ligga och mata långpass på låg puls. En av skidåkarna, en tjej, hade haft problem att komma upp i sin maxpuls i en period och det visade sig bero på att hon nästan uteslutande legat i ett smalt ganska högt pulsintervall under nästan all sin träning under en lång period. Hon fick då börja köra många långa långsamma löppass igen varvat med tuffa intervaller, och så småningom klarade kroppen ställa om och hon kunde återigen komma upp i sin maxpuls. Jag kan inte förklara fysiologin bakom detta, men det verkar som om kroppen vänjer sig vid en pulsnivå om man inte varierar sin träning. Hur som helst tycker jag det var en intressant lärdom och min lekmannateori är att detta är det som vanliga motionärer gör fel när de påstår sig aldrig bli snabbare eller bättre – de jobbar bara i ett och samma snäva pulsintervall och hoppar inte bara över intervallerna men också de riktigt långa lugna passen.

  2. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Nicely put, Kudos.
    http://cialismsnrx.com/
    cialis or viagra which one is better
    buy cialis online
    viagra v cialis questions
    [url=https://www.cialismim.com/]buy cialis online[/url]

  3. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Thanks a lot. I value it.
    http://cialismsnntx.com/
    where can i buy liquid cialis
    cialis online
    celexa cialis
    [url=http://cialismsnrx.com/]cialis online[/url]

  4. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Terrific forum posts. Thank you.
    https://www.cialisfidel.com/
    does cialis lower estrogen
    buy cialis online
    non generic cialis sale
    [url=http://cialismsnrx.com/]cialis generic[/url]

  5. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Very good postings. Kudos!
    http://cialispego.com/
    cialis per donne funziona
    generic cialis
    erfahrung mit cialis online kaufen
    [url=http://cialispego.com/]buy cialis online[/url]

  6. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Superb information. Many thanks.
    https://www.cialismim.com/
    dividere cialis
    cialis 20mg
    where can i buy cialis in australia with paypal
    [url=http://cialispego.com/]cialis generic[/url]

  7. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Reliable material. Thanks a lot.
    https://www.cialismim.com/
    producto similar al cialis
    cialis online
    köpa cialis mot postförskott
    [url=http://cialismsnntx.com/]cialis online[/url]

  8. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    You explained this well.
    http://cialisttk.com/
    what is the maximum daily dosage of cialis
    cialis 20 mg
    why does cialis cause chest pain
    [url=http://cialismsnrx.com/]cialis 20 mg[/url]

  9. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Useful info. Thanks a lot!
    http://cialispego.com/
    levitra viagra cialis which is best
    generic cialis
    unterschied zwischen cialis and viagra
    [url=http://cialispego.com/]cialis generic[/url]

  10. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Fine info. Thank you.
    https://www.cialisfidel.com/
    wenn cialis nicht mehr hilft
    cialis 20 mg
    cialis nouvelle indication
    [url=http://cialismsnntx.com/]cialis without a doctor prescription[/url]

  11. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    You mentioned it terrifically.
    http://cialispego.com/
    cialis o viagra opiniones
    cialis 20mg
    cara pemakaian cialis 20mg
    [url=http://cialispego.com/]cialis online[/url]

  12. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    You said it very well..
    https://www.cialismim.com/
    cialis 5mg 14 stГјck
    cialis generic
    typical cost of cialis
    [url=https://www.cialismim.com/]cialis 20mg[/url]

  13. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Great stuff, Thanks.
    http://cialispego.com/
    medicaid cialis
    generic cialis
    cialis 20 costo
    [url=http://cialismsnrx.com/]cialis generic[/url]

  14. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    You actually stated that really well.
    http://cialispego.com/
    cialis kapsГјl
    cialis 20 mg
    cialis kullanan varmi
    [url=https://www.cialisfidel.com/]cialis 20 mg[/url]

  15. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Thank you! A lot of tips!

    https://www.cialisfidel.com/
    cialis levitra generika
    generic cialis
    cialis generico in farmacia italiana
    [url=http://cialismsnntx.com/]cialis 20mg[/url]

  16. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Whoa loads of very good information!
    http://cialisttk.com/
    para que sirve la cialis 20 mg
    cialis 20mg
    cialis tomar metade
    [url=http://cialispego.com/]generic cialis[/url]

  17. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    You actually expressed it terrifically!
    http://cialisttk.com/
    are viagra and cialis covered by insurance
    cialis 20 mg
    preis cialis generika
    [url=https://www.cialismim.com/]cialis 20 mg[/url]

  18. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    You actually suggested that wonderfully.
    https://www.cialisfidel.com/
    cialis at superdrug
    cialis 20 mg
    quelle dose de cialis prendre
    [url=https://www.cialisfidel.com/]cheap cialis[/url]

  19. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Nicely put, Kudos!
    http://cialismsnntx.com/
    cialis en vente libre en belgique
    cialis generic
    cialis warning signs
    [url=https://www.cialismim.com/]generic cialis[/url]

  20. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Appreciate it! Ample stuff.

    http://cialismsnrx.com/
    cialis pas cher avis
    cialis without a doctor prescription
    usare cialis fa male
    [url=http://cialispego.com/]generic cialis[/url]

  21. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    You explained that really well.
    https://www.cialisfidel.com/
    cialis tratamiento diario
    cialis 20 mg
    efek samping cialis 50 mg
    [url=http://cialismsnntx.com/]cheap cialis[/url]

  22. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Thanks a lot. Good stuff!
    https://www.cialisfidel.com/
    cialis cause hair loss
    cheap cialis
    can you take cialis and levitra
    [url=https://www.cialisfidel.com/]cialis online[/url]

  23. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Very good content. Many thanks.
    http://cialismsnntx.com/
    cialis aus holland
    cialis online
    xanax and cialis interactions
    [url=https://www.cialismim.com/]cialis generic[/url]

  24. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Thanks, Valuable stuff.
    http://cialismsnrx.com/
    cialis hf
    cheap cialis
    cialis leeds
    [url=http://cialispego.com/]cialis online[/url]

  25. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    You actually explained that exceptionally well!
    https://www.cialisfidel.com/
    cialis diГЎrio 5 mg com 28 comprimidos
    cialis without a doctor prescription
    generic cialis in canada
    [url=http://cialisttk.com/]cialis 20 mg[/url]

  26. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    You have made your position very effectively..
    https://www.cialisfidel.com/
    quanto dura erezione con cialis
    buy cialis online
    cialis en pacientes hipertensos
    [url=http://cialisttk.com/]generic cialis[/url]

  27. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Fantastic posts. Kudos!
    http://cialismsnntx.com/
    cialis blindness risk
    cialis generic
    skЕ‚adniki cialis
    [url=http://cialisttk.com/]generic cialis[/url]

  28. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Wow many of great data!
    https://www.cialismim.com/
    cialis le iene
    cheap cialis
    which is more effective viagra cialis or levitra
    [url=https://www.cialisfidel.com/]cialis generic[/url]

  29. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Awesome postings. Appreciate it.
    http://cialismsnntx.com/
    sudafed and cialis
    generic cialis
    chi ha comprato cialis online
    [url=https://www.cialisfidel.com/]cialis 20 mg[/url]

  30. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Cheers, Ample material!

    http://cialispego.com/
    donde compro cialis en el df
    cialis 20mg
    equivalent du cialis en homeopathie
    [url=https://www.cialisfidel.com/]cheap cialis[/url]

  31. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    You actually suggested it terrifically.
    https://www.cialismim.com/
    qual’ГЁ scadenza del cialis
    cialis 20 mg
    pengaruh obat cialis
    [url=http://cialisttk.com/]cheap cialis[/url]

  32. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Many thanks! I value this!
    http://cialispego.com/
    cialis buscapГ©
    cialis 20mg
    cialis e viagra a confronto
    [url=https://www.cialismim.com/]cialis without a doctor prescription[/url]

  33. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Terrific advice. Many thanks.
    http://cialismsnntx.com/
    cialis funziona per le donne
    cialis without a doctor prescription
    insurance that pays for cialis
    [url=http://cialismsnntx.com/]buy cialis online[/url]

  34. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Superb content. Regards!
    https://www.cialisfidel.com/
    wirkung levitra cialis viagra
    cheap cialis
    viagra cialis levitra comparatif
    [url=https://www.cialisfidel.com/]buy cialis online[/url]

  35. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Truly many of useful material!
    http://cialismsnntx.com/
    kaip veikia cialis
    generic cialis
    generic india cialis
    [url=http://cialismsnrx.com/]buy cialis online[/url]

  36. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Fantastic postings. Many thanks.
    http://cialispego.com/
    half life of 5mg cialis
    cialis 20mg
    los beneficios del cialis
    [url=http://cialispego.com/]cialis generic[/url]

  37. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    You actually expressed this effectively!
    http://cialismsnntx.com/
    sahan cialis disi yakaris
    cialis generic
    best results using cialis
    [url=http://cialismsnrx.com/]cheap cialis[/url]

  38. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Good forum posts. Cheers!
    http://cialismsnntx.com/
    comparison of cialis viagra and levitra
    cialis 20 mg
    is cialis safe after surgery
    [url=http://cialisttk.com/]cialis online[/url]

  39. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Thank you! Quite a lot of information.

    http://cialispego.com/
    cialis gegen zu frГјhes kommen
    cialis generic
    switching from cialis to levitra
    [url=http://cialismsnrx.com/]cialis online[/url]

  40. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Very well expressed really. .
    https://www.cialismim.com/
    sildenafil cialis differenza
    buy cialis online
    ricetta medica bianca cialis
    [url=http://cialispego.com/]cialis 20mg[/url]

  41. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Good data. Regards.
    http://cialismsnrx.com/
    cialis swot analysis
    cialis 20 mg
    dimana beli cialis asli
    [url=http://cialismsnntx.com/]cheap cialis[/url]

  42. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    You actually suggested that very well.
    https://www.cialisfidel.com/
    cialis coupon 2014
    cheap cialis
    cialis side effects list
    [url=http://cialispego.com/]cialis generic[/url]

  43. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Thank you, A lot of tips.

    https://www.cialismim.com/
    cialis cena rynkowa
    cialis generic
    wo bekomme ich cialis gГјnstig
    [url=http://cialismsnntx.com/]cialis 20mg[/url]

  44. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    You suggested it very well!
    http://cialispego.com/
    que efectos secundarios tiene el cialis
    cialis 20 mg
    preço de cialis diário
    [url=http://cialismsnrx.com/]cialis online[/url]

  45. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Terrific content. With thanks.
    https://www.cialismim.com/
    cialis viagra preis
    cialis 20mg
    what does cialis work
    [url=https://www.cialisfidel.com/]cheap cialis[/url]

  46. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Thanks! A lot of stuff.

    https://www.cialismim.com/
    cialis quante ore prima
    generic cialis
    quais sГЈo os efeitos do cialis
    [url=http://cialismsnntx.com/]generic cialis[/url]

  47. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Valuable write ups. Thank you.
    http://cialispego.com/
    cialis diario relatos
    cialis 20mg
    can you take cialis with red bull
    [url=http://cialismsnntx.com/]cialis generic[/url]

  48. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Nicely put, Thanks a lot!
    https://www.cialismim.com/
    pourquoi le cialis est il si cher
    cheap cialis
    cialis 20mg vs viagra 50 mg
    [url=https://www.cialisfidel.com/]cialis generic[/url]

  49. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Great stuff. Thanks a lot!
    http://cialismsnrx.com/
    cialis generique france pharmacie
    cialis without a doctor prescription
    acheter cialis en europe
    [url=http://cialisttk.com/]buy cialis online[/url]

  50. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Excellent posts. Thank you!
    http://cialisttk.com/
    how does the drug cialis work
    cialis 20mg
    what happens if i take viagra and cialis together
    [url=https://www.cialisfidel.com/]cialis generic[/url]

  51. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    You suggested it effectively.
    http://cialisttk.com/
    diovan hct cialis interaction
    cialis 20 mg
    cialis apoteke beograd
    [url=http://cialispego.com/]cialis online[/url]

  52. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Really tons of terrific advice!
    https://www.cialismim.com/
    cialis pill number
    buy cialis online
    black actress cialis commercial
    [url=https://www.cialismim.com/]cialis without a doctor prescription[/url]

  53. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    You said it really well!
    http://cialisttk.com/
    kako radi cialis
    cialis 20 mg
    cialis and neck pain
    [url=http://cialismsnrx.com/]cialis generic[/url]

  54. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Many thanks! Numerous forum posts!

    http://cialismsnrx.com/
    cialis 20mg manipulado
    cialis 20mg
    viagra or cialis better
    [url=https://www.cialismim.com/]cialis 20mg[/url]

  55. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Cheers! Loads of stuff!

    http://cialismsnrx.com/
    membedakan cialis asli dan palsu
    buy cialis online
    lotrel and cialis
    [url=http://cialismsnrx.com/]cialis without a doctor prescription[/url]

  56. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Regards! Loads of info.

    http://cialispego.com/
    cialis e amoxicillina
    cialis without a doctor prescription
    cialis i stockholm
    [url=http://cialismsnntx.com/]cialis without a doctor prescription[/url]

  57. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Good knowledge. Thank you.
    http://cialismsnrx.com/
    cialis 5mg cost per pill
    cialis without a doctor prescription
    gibt es generika fГјr cialis
    [url=https://www.cialisfidel.com/]cialis generic[/url]

  58. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Superb facts. Many thanks.
    https://www.cialismim.com/
    packungsbeilage cialis 5mg
    cialis online
    fecha caducidad cialis
    [url=http://cialismsnrx.com/]cialis 20 mg[/url]

  59. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    You’ve made your point.
    http://cialismsnntx.com/
    cialis comprar en venezuela
    cialis 20 mg
    cialis fiche technique
    [url=http://cialismsnrx.com/]cheap cialis[/url]

  60. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    You actually explained that well!
    https://www.cialismim.com/
    cialis nebenwirkung sodbrennen
    cialis 20 mg
    lilly france sas cialis
    [url=https://www.cialisfidel.com/]cheap cialis[/url]

  61. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Nicely put. With thanks!
    https://www.cialisfidel.com/
    cialis online is it safe
    cialis without a doctor prescription
    comment prendre cialis 5
    [url=https://www.cialisfidel.com/]cialis 20mg[/url]

  62. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Wonderful data. Regards.
    https://www.cialisfidel.com/
    cialis and pilots
    cialis 20mg
    cialis 20 avec ordonnance
    [url=http://cialismsnrx.com/]cialis online[/url]

  63. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    You reported that adequately.
    http://cialisttk.com/
    getting the best results from cialis
    generic cialis
    araujo cialis
    [url=https://www.cialismim.com/]cialis without a doctor prescription[/url]

  64. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Whoa many of superb facts.
    http://cialismsnntx.com/
    cialis uputstvo za upotrebu
    cialis online
    cialis desire
    [url=https://www.cialisfidel.com/]cialis online[/url]

  65. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    With thanks. Quite a lot of tips.

    http://cialisttk.com/
    temoignage sur cialis
    cialis online
    cialis commercial nachos
    [url=http://cialisttk.com/]cialis without a doctor prescription[/url]

  66. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Many thanks, Lots of facts.

    http://cialismsnntx.com/
    take cialis night before
    cialis 20 mg
    how to get your doctor to prescribe cialis
    [url=http://cialisttk.com/]cialis online[/url]

  67. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Valuable forum posts. Cheers!
    http://cialispego.com/
    was passiert wenn frauen cialis nehmen
    buy cialis online
    cialis ci vuole ricetta medica
    [url=http://cialismsnrx.com/]cialis without a doctor prescription[/url]

  68. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    You have made your stand very clearly..
    http://cialispego.com/
    compra cialis generico italia
    cialis 20 mg
    daily cialis works
    [url=http://cialismsnrx.com/]generic cialis[/url]

  69. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Thanks a lot, I enjoy it!
    http://cialisttk.com/
    cialis aumenta a libido
    cialis without a doctor prescription
    why does cialis last so long
    [url=http://cialismsnntx.com/]generic cialis[/url]

  70. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Terrific information. Thank you!
    http://cialispego.com/
    pastilla cialis 20mg
    cialis 20mg
    taking a viagra and a cialis same time
    [url=http://cialispego.com/]buy cialis online[/url]

  71. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    With thanks! Terrific information!
    http://cialismsnrx.com/
    come funziona il cialis 10 mg
    cialis without a doctor prescription
    achat cialis mastercard
    [url=http://cialisttk.com/]generic cialis[/url]

  72. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    With thanks. Good stuff!
    http://cialisttk.com/
    cialis kiedy zaczyna działać
    generic cialis
    posologie cialis 2 5mg
    [url=http://cialisttk.com/]buy cialis online[/url]

  73. HaroldSanda skriver:
    Din kommentar inväntar granskning. Detta är en förhandsvisning. Din kommentar blir synlig när den har godkänts.

    Nicely put, Kudos!
    http://cialismsnrx.com/
    cialis tablete nezeljena dejstva
    cialis 20 mg
    cialis to buy in canada
    [url=http://cialisttk.com/]cheap cialis[/url]

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *